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姐推，然后我就去洗澡，老师给画廊姐推完了画廊姐再给老

    师推，之后他俩再洗澡

    老师洗完澡之后，就给我按摩手掌和手心，就是按摩根轮对应的穴位。我很

    快就困了，没多久就靠在沙发上睡着了。睡了大约２多分钟，醒来以后就觉得

    平安喜乐，很放松很有精神，也不觉得很抑郁了

    等我醒了，老师对我说你的骨骼很好，身子柔韧性也非常好，挺适合练瑜伽

    的，要是十年前，我就得称赞你有明妃相了。然后传给我一个发音，类似于

    ，只不过要用到鼻腔和脑门共鸣，吐字的时候要能感觉到气震荡头。他让我

    反复练了几次，告诉说我如果突然感觉自己被负面情绪压倒的时候，就把右手举

    到胸前，掌心向外，然后发这个音，能驱散畏怖得

    第二天的时候我又那样，自己一个人在家，本来好好的，突然难过得不行，

    觉得透不过气，就试了一下老师的方法，发音不大标准，念了几次才念准，但是

    挺灵验的，发音之后觉得舒服多了，心平气和多了

    我是初学乍练，所以老师让我周一和周四练，间隔三天，每周两节课。等到

    第二次上课我就没再穿瑜伽服了，实在太热了，学画廊姐那样裸练我也做不到，

    练的时候就穿了一件黑色运动胸罩，一条浅灰色的棉运动内裤

    做完以后我俩还是浑身大汗的，老师给画廊姐先推油，画廊姐推完油去洗澡

    了以后，就轮到老师给我推油。前头忘了说了，是穿着内衣推油的

    老师就给我推油，他一边给我背上淋油一边问我，说你有没有用我教给你的

    法子，管用吗？我挺感激他的，说很管用，谢谢师父。他说那都是次要的，关键

    是要引导能量打通你的三脉七轮，这样才能从根本上解决你现在的问题

    他不停的按摩我的脚心，脚趾和小腿，弄得我特别舒服，加上练得热血沸腾

    的，室温又高，我舒服的有点儿迷糊了

    我就迷迷糊糊问说那怎么做呢？他说关键在你的根轮，你知道什么是根轮吧，

    就是你的生命之源的地方，我引导气，把能量注入到你的根轮，然后你通过呼吸，

    把能量从根轮，沿着中脉引导到你的心轮

    我说画廊姐是不是跟你学导气术呢，他说对，她每节课之后都学，她跟我说

    了，也是希望你能一起学。我就同意了，说好

    然后老师他说，我现在要从背后来给你通脉了，我要你闭上眼睛，集中意念，

    观想你的根轮。

    地祉发布页４Ｖ４Ｖ４Ｖ点

    .

    我说好

    对了你知道根轮在哪儿吧，就是会阴，阴门和肛门之间的地方。老师说，你

    全力以赴，排除杂念，保持呼吸节拍，把意念沉降在根轮的位置。我给你按摩根

    轮周围，臀部和大腿内侧，你得用意念把我传递的能量引导向你的根轮，一定要

    心无杂念，打开你的感官，全力迎接和引导那种感觉。

    我说好

    我翻身在充气床垫上趴好，老师就坐在我大腿上，又给我背上淋精油，我当

    时浑身都湿淋淋亮晶晶的，全是汗和油，老师也是，然后开始给我按摩后腰，按

    摩最多的是脊椎两侧，还有肋骨下沿，我的衣服糊在身上，挺不舒服的

    他说那你就把上头脱了吧，只穿一条裤子。我就把上身的运动文胸给脱了，

    然后被他捏的特别舒服，好几次我都不由自主要睡着了，但是都没睡着

    老师用手推拿我的肋骨，掰起我的脖子往起抬，腰背向后弯曲，上半身支起

    来，把心胸都抬起来了，就是那个样子，然后手到前面贴在我小肚子上，手特别

    暖，贴着特别舒服

    然后放开我，让我趴好。他说你可以闭目观想了，记得精神一定要紧守根轮，

    闭上眼睛不要用眼睛，全力去感知

    然后老师从我腿上下来，让我还是趴着，把两腿岔开，他就盘腿坐在我两腿

    之间，然后把我的腿架起来，放在他的大腿上

    我按照他说的，闭眼观心，意沉丹田，观想根轮的感觉，然后就觉得屁股上

    凉凉的，被淋了很多精油，把内裤都弄湿了，他就开始给我的屁股和大

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