魔剑管家_第五十一章 训练开始 (一) 首页

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   第五十一章 训练开始 (一) (第2/2页)

试他们的体能极限,单人不会让他们这样慢悠悠的跑下去,前几圈算是热身接下来才是重头戏。

    “跑起来!跑起来!你们是在趴吗?1比斯特切换到魔鬼教官姿态,众人听到比斯特的呵斥开始加速,已经达到正常的长跑速度。但是比斯特还是不满意的喊道:“走起来就可以了吗!跑!懂吗?”

    所有人开始以冲刺的速度跑了起来,这时整个队伍被拉开,第一集团是穿着轻便又以速度见长的米内特、妮露、爱莎、斯卡迪三人。第二集团是大部队,所有的男生都在这一方阵中,这里也包括凯瑟琳。第三集团只有三人,穿着板甲的卡珍卡珠姐妹和爱丽丝。

    全力的爆发体能消耗的太快,一分钟左右所有人的速度都再次满了下来,三个集团直接的距离也拉开很远。

    “谁让你们慢下来了,继续1比斯特魔鬼般的声音再次响起,众人只能再次加速,这次的加速体能训练的差距就显现出来了,四女经过上次比斯特的磨练体能要比其他的人好很多,所以开始冲到前面。

    比斯特在默默地计算着众人的体能,并在本上记录下来,大家的爆发都在一分钟左右,加上比赛时的紧张等因素会加速体能的流失,所以全力爆发下也就能坚持十五秒到三十秒左右,比斯特这么算下来感觉很不理想。

    这次不到一分钟大家的速度再次慢了下来,不过比斯特并没有在哎催促,但也没有喊停,依然让她们继续跑着。

    半个小时后比斯特终于喊停,所有人几乎想一瞬间趟下来,但是这样身体会收不了的,所以大家减速跑了一段后才一个个瘫软的倒在地上。

    “不要休息,开始修炼!”比斯特的声音很不适时的响起,不过他们也都明白现在修炼是比较好的,尤其是四女不用比斯特提醒就已经开始修炼了,他们是尝过甜头的,这种身体透支状态下修炼,毕竟可以通过能量很好的强化**,也可以更好的促进心核的凝聚。

    一个多小时候大家都从修炼状态中退了出来,体力要恢复了不少,但是肌肉的乏力感还是存在的,大家都很兴奋的看向比斯特,显然刚刚的修炼效果很明显。

    “还跑吗?”卡珍跃跃欲试的说道

    “不了,我们换个游戏,跟我来。”比斯特说着领着几人来到操场的正中心,在操场的正中心不知道是谁用油漆画了一个圆圈,大家都好奇的看着周围,这里除了这个圆圈什么都没有。

    “我们玩什么。”爱丽丝听说是玩显的格外兴奋

    “很简单,一队选手站在圆圈中心,其他的人向里面的人投掷这种球。”说着比斯特从空间袋里掏出好几大筐的球

    “这不是小时候恶作剧用的吗?”爱莎拿起其中一个,似乎回想起了童年时的调皮。

    “对,这种球的特型就是被击中的人会在身上留下荧光印记,在黑的地方会发光。”比斯特笑着说道,不过大家感觉一点都不好笑。

    “圈内的人你们可以用各种方式来防止球集中自己,只要不出圈就可以。圈外会有两队人进行攻击,另一队的人负责记录圈内人被集中的次数,以团队为单位计数,被集中最多的一组会有惩罚的哦。”比斯特阴笑着看着几人。

    “都明白了吗?先有米内特你们开始,双天复杂计数,其他两队负责攻击,时间为半个小时,休息半个小时,然后轮换,不想输的就全力以赴吧,十分钟讨论时间,然后开始1比斯特说着已经走到一边的椅子上坐下准备看好戏了

    这个游戏看起来简单其实并不然,圆圈的大小比斯特是计算过的是正式比赛场地的二分之一,圈内的四人要想不被击中必须一人守住一个方向,各自为战是不行的,自己防住的不仅是自己的正面,同样是队友的后背,自己的身后也同样需要队友的守护。至于外围的人也不是单纯的玩玩,想要击中里面的人不是盲目大力的扔就可以的,不断的攻击同时寻找漏洞才是有效的方式。而在外围观察的要观察整个局面,快速的攻击和场面快速的变化会让他们应接不暇,但是这却能很好的训练他们的洞察力。而且这半个小时的时间也是对体力的考验,无论是攻击方还是防守方,要学会分配体力才能很好的坚持下来。

    十分钟的时间很快就过去,四女似乎还没有什么像样的对此,不过最起码她们还是知道要一人守住一个方向的,铺天盖地的小球朝里面扔了过去,四女的表现还是可圈可点的,但是在体力的消耗下开始出现大量的漏洞,很快各自为战的四女就纷纷被击中了,有的球甚至是队友身边弹过来的,总之到后来完全是乱成一团,记数的人完全数不过来,可以说是眼花缭乱,扔球的人也扔的有气无力,半个消失他们终于熬过来了。



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