第7章 【听息法】 (第2/2页)
虽然繁体字还写不完全,但洪康看报是不成问题的。 看了片刻,就把这几份报纸看完了,没什么新的内容。 晚上。 庞凯波一回来,就怪叫一声:“哇!!这是我家吗?我没走错吧??” 看着所有的桌椅被擦得透亮的,一些灰尘泥垢积累处也被清理地干净了,庞凯波一时半会儿还不敢踏进来,怕弄脏了这地。 各种家居都被摆放得错落有致,院子里的杂草被修剪地整整齐齐的。 要不是房子太旧,说是会馆都没问题。 “阿康,这些……都是你搞得??”庞凯波穿上了洪康递过来的拖鞋,东看看西望望。 “是啊!在家里没事,你们都出去做事了,我就把家里捯饬了一下。” “你这可不叫捯饬了一下!”庞凯波竖了竖大拇指。 主要洪康在摆放家居时,按照后世的习惯来,在现在看来,自然是低调有档次,大方不显俗气。 夜色降临。 洪康又开始自己的【听息法】练习。 通过昨晚的练习,他掌握了一部分窍门。 所谓【听息】,要求两耳返听于内,好象是听呼吸出入之声。 并非以这个念头代替那个念头,更不是专心死守鼻窍或肺窍,也不是听鼻中有什么声音,只要自己觉得一呼一吸的下落,勿让它瞒过,这就算是对了。 至于呼吸的快慢、粗细、浅深,都任其自然变化,不用意念去强行支配它。 “听”的意思,就是为了精神集中的意思。 当自己渐渐地有进入睡乡的感觉,切不可勉强提起精神和睡意相抵抗;,就要乘这个机会熟睡一番。 这才是精神由衰弱恢复健康的过程中最有效力的肘侯。 洪康自己推测,当【听息法】自己熟习,听到后来,应当是气息相依,杂念全无,连呼吸也似乎不存在了。请下载小说app爱读app阅读最新内容 这或许就是道家所说的“入静”的境界。 不过,对现在的自己来说还早。 “……呼~~吸~~呼~~吸~~” 在越发熟练的【听息】下,洪康又进入了深度睡眠之中。 几天后,肌肉已经完全恢复的洪康,重新开始了“扎马”。 这一次,他进入状态非常快速,凝神静气,呼吸自然,气沉丹田,肌肉微微紧张。 他不再追求站的越久越好,而是更多的是关注那些细节。 腿部受到的静载力是最大的,因为要负担整个身体的重量。 这需要腿部有很大的承受力,这时就需要咽喉自然自锁,也就是只能用鼻自然呼吸;同时提肛缩阴,使上下两处的承受力得到锻炼。 如果这两处的任何一处的承受力太弱,身上的任何其它部位都不会有较强的承载力。 洪康一琢磨,这有点像是物理学里“二力平衡”的状态。 约莫十五分钟后。 洪康长吁一口气后,收势起身。 随着一口气吐出,紧绷的肌肉放松,汗水犹如水龙头打开般冒出。 “我好像……对“马步桩”的运功机理,更加了解了几分。” …… 【新人新书起航,求推荐收藏,求呵护。么么哒^_^】九窍八方的诸天从洪拳开始
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